Perder peso e muito facil, mas tem que ter disposição para o melhor resuntado. 
Não coma muitos doces só um na semana e o bastante.
faser exercicios como correr, jogar bola e voleibol são otimos exemplos.comer comidas balanciadas e que tenha muita salada.Não deixar de tomar o café da manhã, almoçar, lanxar e jantar.Pois precisa de energia para o dia se não ocorrera desmaios e outros.
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